![Waarom is de kipping pull-up slecht?](/uploads/2023/05/waarom-is-de-kipping-pullup-slecht.webp)
Waarom is de kipping pull-up slecht?
In mijn laatste blogpost bespreek ik waarom de kipping pull-up slecht is. Ten eerste is het een inefficiënte oefening voor spieropbouw, omdat het momentum gebruikt wordt om het lichaam op te tillen in plaats van pure spierkracht. Ten tweede kan het leiden tot schouderblessures door het abrupte en ongecontroleerde bewegen. Ten derde wordt bij de kipping pull-up de nadruk gelegd op snelheid en niet op techniek, wat kan leiden tot slechte gewoontes. Ten slotte is het belangrijk om te onthouden dat er veiligere en effectievere alternatieven zijn, zoals de traditionele pull-up of de lat pulldown.
lees verderrecente berichten
![Spanning in EK 2024 Halve Finale: Spanje Treft Frankrijk voor Plek in de Finale Tegen Nederland](/uploads/2024/07/thumbnail-spanning-in-ek-2024-halve-finale-spanje-treft-frankrijk-voor-plek-in-de-finale-tegen-nederland.webp)
In de halve finale van het EK 2024 stonden Spanje en Frankrijk tegenover elkaar in München. Frankrijk's Kylian Mbappé speelde met een masker. Spanje kwam als winnaar uit de strijd en verzekerde zich van een plek in de finale tegen Nederland.
Gepubliceerd op: 10 jul![Legendarische Zangeres Betty Dragstra van Pussycat Overleden op 72-jarige Leeftijd](/uploads/2024/07/thumbnail-legendarische-zangeres-betty-dragstra-van-pussycat-overleden-op-72-jarige-leeftijd.webp)
De Nederlandse zangeres Betty Dragstra, bekend als de leadzangeres van de jaren '70 popgroep Pussycat, is op 72-jarige leeftijd overleden. Dragstra en haar zussen bereikten grote internationale successen met hits als 'Mississippi' en 'Smile'. Haar muziekstijl was een unieke mix van country, rock, en pop.
Gepubliceerd op: 2 jul![Mark uit Langbroek loopt voor de zesde keer mee met de Nijmeegse Vierdaagse](/uploads/2024/07/thumbnail-mark-uit-langbroek-loopt-voor-de-zesde-keer-mee-met-de-nijmeegse-vierdaagse.webp)
Mark Goes uit Langbroek neemt voor de zesde keer deel aan de Nijmeegse Vierdaagse. Dit jaar loopt hij 50 kilometer per dag, een belangrijke mijlpaal in zijn deelname. Het artikel toont Mark's toewijding en enthousiasme voor dit evenement, dat een belangrijk onderdeel van zijn leven is geworden.
Gepubliceerd op: 20 jul![Aandelen ASML kelderen door zorgen over China en Trump administratie](/uploads/2024/07/thumbnail-aandelen-asml-kelderen-door-zorgen-over-china-en-trump-administratie.webp)
De aandelen van ASML, de Nederlandse fabrikant van chipproductieapparatuur, zijn flink gedaald. Beleggers maken zich zorgen over de spanningen met China en de Trump administratie. ASML speelt een cruciale rol in de mondiale toeleveringsketen van microchips, maar wordt geconfronteerd met exportbeperkingen naar China en gevallen van diefstal van intellectueel eigendom in China.
Gepubliceerd op: 18 jul