Wat is beter, gewichtheffen of crossfit?
20 feb
|
12:48
Gewichtheffen en Crossfit zijn twee verschillende manieren om in geschiktheid te investeren. Gewichtheffen is meer gericht op krachttraining en bouwt spiermassa op. Crossfit is een combinatie van krachttraining, cardio en gymnastiek en is gericht op het verbeteren van algemene conditie. Beide kunnen nuttig zijn bij het verbeteren van de algehele conditie. Welke het beste voor jou is, hangt af van je doelen en doelstellingen. Als je op zoek bent naar spiermassa, dan is gewichtheffen waarschijnlijk de beste keuze. Als je meer gericht bent op algemene conditie, dan is Crossfit waarschijnlijk de beste optie.
lees verder
