CrossFit Club Pius Haven

Tag: AC Milan

Bayern behaalt 13e zege achter elkaar, gelijk AC Milan – Kompany blijft nuchter

Jelle Van Damme in: Sport 26 oktober 2025

FC Bayern München boekt 13e overwinning op rij tegen Borussia Mönchengladbach, gelijk aan AC Milan‑record; coach Vincent Kompany blijft gefocust op de volgende wedstrijd.

bekijk meer

FC Bayern München boekt 13e overwinning op rij tegen Borussia Mönchengladbach, gelijk aan AC Milan‑record; coach Vincent Kompany blijft gefocust op de volgende wedstrijd.

Flemming Viguurs brengt tweede album 'Twee stappen voor' uit en speelt eerste Ahoy-concert

Flemming Viguurs brengt zijn tweede album ‘Twee stappen voor’ uit en speelt op 11 oktober 2025 zijn eerste concert in Rotterdam Ahoy, een mijlpaal in zijn groeiende muziekcarrière.

Messi geeft drie assists, Inter Miami wint 4-1 op New England Revolution

Lionel Messi gaf drie assists in Inter Miami's 4-1 zege op New England Revolution, waarmee hij als tweede speler in MLS 40+ doelbijdragen behaalt.

Mark Ruffalo’s ‘Task’ schittert in HBO Max Top 10 binnen twee dagen

‘Task’, de nieuwe misdaad‑dramaserie met Mark Ruffalo, steeg binnen twee dagen naar de derde plek in de HBO Max Top 10 en kreeg lovende kritieken.

Touwtjespringen: Vergroot of verkleint het de omvang van mijn billen?

In mijn laatste blog bespreek ik het effect van touwtjespringen op de omvang van onze billen. Er zijn veel misvattingen over deze oefening, maar de waarheid is dat touwtjespringen zowel kan vergroten als verkleinen, afhankelijk van de intensiteit en frequentie van de workout. Het verbrandt vet en bouwt spieren op, wat kan leiden tot strakkere en stevigere billen. Echter, als het intensief en regelmatig gedaan wordt, kan het ook bijdragen aan grotere billen door spiergroei. Het is dus een geweldige oefening voor wie zijn of haar figuur wil verbeteren.

In mijn laatste blogpost bespreek ik waarom de kipping pull-up slecht is. Ten eerste is het een inefficiënte oefening voor spieropbouw, omdat het momentum gebruikt wordt om het lichaam op te tillen in plaats van pure spierkracht. Ten tweede kan het leiden tot schouderblessures door het abrupte en ongecontroleerde bewegen. Ten derde wordt bij de kipping pull-up de nadruk gelegd op snelheid en niet op techniek, wat kan leiden tot slechte gewoontes. Ten slotte is het belangrijk om te onthouden dat er veiligere en effectievere alternatieven zijn, zoals de traditionele pull-up of de lat pulldown.

Tag: AC Milan

Bayern behaalt 13e zege achter elkaar, gelijk AC Milan – Kompany blijft nuchter

recente berichten

categorieën

archieven

tags

Laatste nieuws