CrossFit Club Pius Haven
CrossFit Club Pius Haven

Tag: wandelen

Mark uit Langbroek loopt voor de zesde keer mee met de Nijmeegse Vierdaagse

Mark uit Langbroek loopt voor de zesde keer mee met de Nijmeegse Vierdaagse

Jelle Van Damme in: Evenementen 20 juli 2024

Mark Goes uit Langbroek neemt voor de zesde keer deel aan de Nijmeegse Vierdaagse. Dit jaar loopt hij 50 kilometer per dag, een belangrijke mijlpaal in zijn deelname. Het artikel toont Mark's toewijding en enthousiasme voor dit evenement, dat een belangrijk onderdeel van zijn leven is geworden.

bekijk meer
Ga!

categorieën

  • Sport
  • Nieuws
  • Gezondheid en Fitness
  • Economie
  • Muziek
  • CrossFit WOD's voor spiermassa vergroten
  • HIIT-workoutplannen websites
  • Gewichtsverhoging met CrossFit
  • Voordelen van een pull-up bar
  • Crossfit voor militaire fitheid

archieven

  • november 2025
  • oktober 2025
  • september 2025
  • juli 2024
  • juni 2024
  • mei 2024
  • augustus 2023
  • juli 2023
  • mei 2023
  • maart 2023
  • februari 2023
  • januari 2023

tags

crossfit spiermassa gewicht Ajax vergroten wod hiit workoutplannen websites goed aankomen pull-up bar voordelen gebruik oefeningen militaire fit trainen kracht gewichtheffen vergelijken

Laatste nieuws

Zware brand bij recyclagebedrijf in Brecht onder controle, deel van groeiende reeks industriële branden
Zware brand bij recyclagebedrijf in Brecht onder controle, deel van groeiende reeks industriële branden

Een zware brand bij een recyclagebedrijf in Brecht is onder controle, zonder slachtoffers — maar maakt deel uit van een alarmante reeks van vijf industriële branden in West-Europa sinds augustus 2025. Geen enkel bedrijf geeft uitleg.

Gepubliceerd op: 29 nov
Wat is de beste CrossFit WOD om spiermassa te vergroten?
Wat is de beste CrossFit WOD om spiermassa te vergroten?

CrossFit is een populair fitnessprogramma dat veel mensen gebruiken om spiermassa te vergroten. Een van de beste manieren om optimaal gebruik te maken van het programma is door de juiste WODs (Workout of the Day) te kiezen. Er zijn veel verschillende WODs die kunnen worden gebruikt om spiermassa te vergroten, maar wat is de beste? Een van de meest effectieve CrossFit WODs voor het vergroten van spiermassa is een combinatie van compound oefeningen, zoals squats, deadlifts, en bench presses. Deze oefeningen versterken het hele lichaam en leiden tot een toename van de algehele spiermassa. Een andere effectieve manier om spiermassa te vergroten is door de kracht en de explosiviteit te vergroten. Dit kan worden gedaan door middel van veel herhalingen van korte, hoge intensiteitsintervallen. CrossFit WODs zijn een uitstekende manier om spiermassa te vergroten. Door de juiste combinatie van compound oefeningen en explosiviteitsoefeningen te kiezen, kunnen mensen hun doelstellingen bereiken. Bovendien zorgt CrossFit ervoor dat mensen gezond en fit blijven, wat een belangrijk onderdeel is van het opbouwen van spiermassa.

Gepubliceerd op: 31 mrt

© 2026. Alle rechten voorbehouden.