CrossFit Club Pius Haven
CrossFit Club Pius Haven

Tag: Ghana

Memphis Depay onthult betekenisvolle moment met Jeremie Frimpong na openingsdoelpunt tegen Canada

Memphis Depay onthult betekenisvolle moment met Jeremie Frimpong na openingsdoelpunt tegen Canada

Jelle Van Damme in: Sport 7 juni 2024

Memphis Depay verduidelijkt het betekenisvolle moment met Jeremie Frimpong na het openingsdoelpunt in de oefenwedstrijd tegen Canada. Na het doelpunt, dat bijdroeg aan een 4-0 overwinning, voerden Depay en Frimpong samen een traditionele Ghanese dans uit als eerbetoon aan hun gedeelde roots.

bekijk meer
Ga!

categorieën

  • Sport
  • Nieuws
  • Gezondheid en Fitness
  • Economie
  • Muziek
  • CrossFit WOD's voor spiermassa vergroten
  • HIIT-workoutplannen websites
  • Gewichtsverhoging met CrossFit
  • Voordelen van een pull-up bar
  • Crossfit voor militaire fitheid

archieven

  • november 2025
  • oktober 2025
  • september 2025
  • juli 2024
  • juni 2024
  • mei 2024
  • augustus 2023
  • juli 2023
  • mei 2023
  • maart 2023
  • februari 2023
  • januari 2023

tags

crossfit spiermassa gewicht Ajax vergroten wod hiit workoutplannen websites goed aankomen pull-up bar voordelen gebruik oefeningen militaire fit trainen kracht gewichtheffen vergelijken

Laatste nieuws

Wat is het optimale HIIT-formaat?
Wat is het optimale HIIT-formaat?

Het optimale HIIT-formaat hangt sterk af van de individuele conditie en doelen. HIIT, of High Intensity Interval Training, combineert korte, intense periodes van oefening met herstelperioden. Een veelgebruikt format is de Tabata-stijl, met 20 seconden intensieve inspanning gevolgd door 10 seconden rust. Toch kunnen de intervallen aangepast worden aan je eigen capaciteiten. Het belangrijkste is om jezelf gedurende de intensieve periodes uit te dagen en tijdens de rustperiodes goed te herstellen.

Gepubliceerd op: 17 jul
Wat is de beste CrossFit WOD om spiermassa te vergroten?
Wat is de beste CrossFit WOD om spiermassa te vergroten?

CrossFit is een populair fitnessprogramma dat veel mensen gebruiken om spiermassa te vergroten. Een van de beste manieren om optimaal gebruik te maken van het programma is door de juiste WODs (Workout of the Day) te kiezen. Er zijn veel verschillende WODs die kunnen worden gebruikt om spiermassa te vergroten, maar wat is de beste? Een van de meest effectieve CrossFit WODs voor het vergroten van spiermassa is een combinatie van compound oefeningen, zoals squats, deadlifts, en bench presses. Deze oefeningen versterken het hele lichaam en leiden tot een toename van de algehele spiermassa. Een andere effectieve manier om spiermassa te vergroten is door de kracht en de explosiviteit te vergroten. Dit kan worden gedaan door middel van veel herhalingen van korte, hoge intensiteitsintervallen. CrossFit WODs zijn een uitstekende manier om spiermassa te vergroten. Door de juiste combinatie van compound oefeningen en explosiviteitsoefeningen te kiezen, kunnen mensen hun doelstellingen bereiken. Bovendien zorgt CrossFit ervoor dat mensen gezond en fit blijven, wat een belangrijk onderdeel is van het opbouwen van spiermassa.

Gepubliceerd op: 31 mrt

© 2025. Alle rechten voorbehouden.