https://crossfitclubpiushaven.nl/Welkom bij CrossFit Club Pius Haven, dé plek voor intensieve CrossFit trainingen en een sterke, ondersteunende gemeenschap. Ontdek onze uitdagende workouts en professionele coaching die je helpen om je sportieve doelen te bereiken. Sluit je aan bij ons inspirerende team en ervaar de kracht van CrossFit in Pius Haven!Sat, 29 Nov 25 01:00:54 +0000nl-nl https://crossfitclubpiushaven.nl/zware-brand-bij-recyclagebedrijf-in-brecht-onder-controle-deel-van-groeiende-reeks-industriele-brandenSat, 29 Nov 25 01:00:54 +0000Een zware brand bij een recyclagebedrijf in Brecht is onder controle, zonder slachtoffers — maar maakt deel uit van een alarmante reeks van vijf industriële branden in West-Europa sinds augustus 2025. Geen enkel bedrijf geeft uitleg.Nieuws https://crossfitclubpiushaven.nl/om-eist-vijf-maanden-cel-voor-marco-borsato-bij-misbruik-asmara-thielenThu, 27 Nov 25 19:02:28 +0000Nieuws https://crossfitclubpiushaven.nl/jd-sports-rapporteert-salesdaling-maar-behoudt-winstverwachting-voor-fyWed, 26 Nov 25 10:53:34 +0000JD Sports meldt een 3,0% daling in verkoop, maar behoudt winstverwachting voor FY26 en kondigt een £100 miljoen aandeelherkopenprogramma aan. CEO Régis Schultz benadrukt de sterke organische groei en de strategische heroriëntatie van het bedrijf.Economie https://crossfitclubpiushaven.nl/vink-podcast-laat-casinochaos-creator-zegert-van-der-linde-spreken-over-gokproblemenTue, 25 Nov 25 12:04:55 +0000Op 3 mei 2025 spreekt Zegert van der Linde, maker van CasinoChaos, over gokverslaving op NPO Radio 1's VINK-podcast. Een zeldzame, serieuze uitzending over een maatschappelijk probleem dat 130.000 Nederlanders treft.Nieuws https://crossfitclubpiushaven.nl/geplande-gas-en-stroomwerkzaamheden-in-hilversum-vier-wijken-getroffen-totMon, 24 Nov 25 13:55:22 +0000Liander voert geplande gas- en stroomwerkzaamheden uit in vier Hilversumse wijken tot 2026, met een gedetailleerd sms-meldsysteem voor bewoners. Geen recente storingen, wel een grote infrastructuurtransitie.Nieuws https://crossfitclubpiushaven.nl/bitcoin-valt-onder.000-na-45-dagen-daling-trump-tarieven-veroorzaken-marktshockSun, 23 Nov 25 18:06:42 +0000Bitcoin daalde onder de $85.000 na een 45-dagen daling, uitgelokt door Trumps tarieven op China en $19 miljard aan liquidaties. De markt kijkt nu naar de Fed en de steun bij $110.000.Economie https://crossfitclubpiushaven.nl/microsoft-copilot-van-rood-naar-oranje-overheid-mag-nu-met-voorwaarden-gebruikenFri, 21 Nov 25 15:38:15 +0000Microsoft Copilot is van rood naar oranje gegaan in Nederland: SLM Rijk en SURF geven voorzichtige toestemming voor overheidsgebruik, mits een AI-beleid bestaat. Twee middelgrote risico's blijven, met name onnauwkeurigheden en databewaring.Nieuws https://crossfitclubpiushaven.nl/belgische-cyclocross-kampioen-marion-norbert-riberolle-aangereden-tijdens-training-mist-belangrijke-wedstrijdenThu, 20 Nov 25 14:54:49 +0000Belgische cyclocross-kampioen Marion Norbert Riberolle werd aangereden tijdens training en mist drie belangrijke wedstrijden. Haar blessure is ernstig, maar niet levensbedreigend — en de impact op het klassement is verwoestend.Sport https://crossfitclubpiushaven.nl/tausenden-fans-bij-laatste-training-ajax-en-feyenoord-voor-de-klassiekerThu, 20 Nov 25 12:34:54 +0000Tausenden fans bezochten de laatste trainingen van Ajax en Feyenoord voor De Klassieker op 1 februari 2024, met een heftige sfeer op De Toekomst en in Rotterdam. De wedstrijd op 2 februari in de Johan Cruijff Arena was cruciaal voor de Eredivisie-titelstrijd.Sport https://crossfitclubpiushaven.nl/3-3-bij-eindhoven-van-der-sande-redt-cambuur-titelkans-op-het-mesSun, 16 Nov 25 15:50:25 +0000SC Cambuur haalt een 3-3 uit bij FC Eindhoven, dankzij een laatste doelpunt van ex-speler Jort van der Sande. De titelkans wordt daarmee ernstig ondermijnd, terwijl de financiële problemen van de club steeds zwaarder wegen.Sport https://crossfitclubpiushaven.nl/bayern-behaalt-13e-zege-achter-elkaar-gelijk-ac-milan-kompany-blijft-nuchterSun, 26 Oct 25 12:53:29 +0000FC Bayern München boekt 13e overwinning op rij tegen Borussia Mönchengladbach, gelijk aan AC Milan‑record; coach Vincent Kompany blijft gefocust op de volgende wedstrijd.Sport https://crossfitclubpiushaven.nl/mark-ruffalo-s-task-schittert-in-hbo-max-top10-binnen-twee-dagenSun, 19 Oct 25 11:31:16 +0000‘Task’, de nieuwe misdaad‑dramaserie met Mark Ruffalo, steeg binnen twee dagen naar de derde plek in de HBO Max Top 10 en kreeg lovende kritieken.Nieuws https://crossfitclubpiushaven.nl/flemming-viguurs-brengt-tweede-album-twee-stappen-voor-uit-en-speelt-eerste-ahoy-concertSun, 12 Oct 25 13:08:55 +0000Flemming Viguurs brengt zijn tweede album ‘Twee stappen voor’ uit en speelt op 11 oktober 2025 zijn eerste concert in Rotterdam Ahoy, een mijlpaal in zijn groeiende muziekcarrière.Muziek https://crossfitclubpiushaven.nl/messi-geeft-drie-assists-inter-miami-wint-4-1-op-new-england-revolutionSun, 05 Oct 25 14:21:05 +0000Lionel Messi gaf drie assists in Inter Miami's 4-1 zege op New England Revolution, waarmee hij als tweede speler in MLS 40+ doelbijdragen behaalt.Sports https://crossfitclubpiushaven.nl/tijdrit-wk-2025-in-kigali-hoogte-steile-klimmen-en-een-klimmerstestSun, 28 Sep 25 10:32:09 +0000De eerste UCI Road World Championships op Afrika komen van start in Kigali. Van 21 tot 28 september 2025 moeten renners een 15,1 km circuit trotseren op 1.850 m hoogte, met de beruchte ‘Mur du Kigali’. Door de steile klimmen wordt de traditionele tijdrit omgebogen tot een klimmerwedstrijd, wat verrassende wissels in het klassement kan opleveren.Sport https://crossfitclubpiushaven.nl/kinderen-zonder-papieren-volgen-les-maar-krijgen-geen-diploma-op-curacaoSun, 07 Sep 25 13:20:32 +0000Op Curaçao gaan circa 1.622 kinderen zonder papieren gewoon naar school, maar ze lopen vast bij examens en het diploma. Het CLOA-systeem vraagt een sédula of paspoortnummer, wat veel leerlingen niet hebben. De meesten kwamen sinds 2017 uit Venezuela. De overheid moet onderwijs bieden, maar officiële erkenning blijft uit. Dit houdt kansen klein en kwetsbaarheid hoog.Nieuws https://crossfitclubpiushaven.nl/vliegtuigcrash-op-a58-nabij-rucphen-piloot-overleden-na-noodlottige-crashWed, 31 Jul 24 22:56:36 +0000Een klein vliegtuig is neergestort op de A58 nabij Rucphen, wat resulteerde in de dood van de piloot. Getuigen meldden dat het vliegtuig moeite had om hoogte te behouden voordat het neerstortte. Hulpdiensten waren snel ter plaatse, maar de piloot werd ter plekke dood verklaard. Het incident veroorzaakte verkeershinder, en de politie sluit delen van de snelweg af om het ongeluk te onderzoeken.Nieuws https://crossfitclubpiushaven.nl/mark-uit-langbroek-loopt-voor-de-zesde-keer-mee-met-de-nijmeegse-vierdaagseFri, 19 Jul 24 23:04:47 +0000Mark Goes uit Langbroek neemt voor de zesde keer deel aan de Nijmeegse Vierdaagse. Dit jaar loopt hij 50 kilometer per dag, een belangrijke mijlpaal in zijn deelname. Het artikel toont Mark's toewijding en enthousiasme voor dit evenement, dat een belangrijk onderdeel van zijn leven is geworden.Evenementen https://crossfitclubpiushaven.nl/aandelen-asml-kelderen-door-zorgen-over-china-en-trump-administratieThu, 18 Jul 24 03:18:23 +0000De aandelen van ASML, de Nederlandse fabrikant van chipproductieapparatuur, zijn flink gedaald. Beleggers maken zich zorgen over de spanningen met China en de Trump administratie. ASML speelt een cruciale rol in de mondiale toeleveringsketen van microchips, maar wordt geconfronteerd met exportbeperkingen naar China en gevallen van diefstal van intellectueel eigendom in China.Economie https://crossfitclubpiushaven.nl/spanning-in-ek-2024-halve-finale-spanje-treft-frankrijk-voor-plek-in-de-finale-tegen-nederlandWed, 10 Jul 24 12:33:41 +0000In de halve finale van het EK 2024 stonden Spanje en Frankrijk tegenover elkaar in München. Frankrijk's Kylian Mbappé speelde met een masker. Spanje kwam als winnaar uit de strijd en verzekerde zich van een plek in de finale tegen Nederland.Sport https://crossfitclubpiushaven.nl/legendarische-zangeres-betty-dragstra-van-pussycat-overleden-op-72-jarige-leeftijdMon, 01 Jul 24 22:05:21 +0000De Nederlandse zangeres Betty Dragstra, bekend als de leadzangeres van de jaren '70 popgroep Pussycat, is op 72-jarige leeftijd overleden. Dragstra en haar zussen bereikten grote internationale successen met hits als 'Mississippi' en 'Smile'. Haar muziekstijl was een unieke mix van country, rock, en pop.Muziek https://crossfitclubpiushaven.nl/hozier-betovert-pinkpop-met-hemelse-en-duistere-klankenMon, 24 Jun 24 23:16:22 +0000Hozier transformeerde Pinkpop tot een denkbeeldige kerk met een indrukwekkende balans tussen aardse en donkere aspecten in zijn set. Ondanks de volle zon in de vroege avond, wist hij het publiek te boeien met een gevarieerde setlist en een duet met Ed Sheeran. Zijn professionaliteit creëerde een betoverende sfeer, waar zelfs donkere nummers een magische lading kregen.Cultuur https://crossfitclubpiushaven.nl/jan-cremer-iconische-schrijver-en-schilder-overleden-op-84-jarige-leeftijdThu, 20 Jun 24 00:59:04 +0000Jan Cremer, de gerenommeerde Nederlandse auteur en schilder, is op 84-jarige leeftijd overleden. Cremer verwierf nationale bekendheid met zijn controversiële roman 'Ik Jan Cremer' uit 1964. Naast zijn literaire bijdragen was hij ook een erkend kunstenaar. Zijn expressieve schilderijen werden wereldwijd tentoongesteld. Cremer's invloedrijke werk blijft een blijvende erfenis in de Nederlandse cultuur.Kunst & Cultuur https://crossfitclubpiushaven.nl/ajax-treft-fk-vojvodina-in-tweede-ronde-van-europa-leagueWed, 19 Jun 24 21:43:35 +0000Ajax neemt het in de tweede kwalificatieronde van de Europa League op tegen het Servische team FK Vojvodina. Na de vierde plek in de Eredivisie vorig seizoen probeert Ajax onder leiding van John Heitinga weer te schitteren in Europa. Met nieuwe aanwinsten zoals Hakim Ziyech en Steven Bergwijn wil Ajax zich kwalificeren voor de groepsfase.Sport https://crossfitclubpiushaven.nl/diny-van-zijtaart-toont-kracht-en-moed-in-alpe-d-huzesFri, 07 Jun 24 20:19:33 +0000Diny van der Linden, 76 jaar oud uit Zijtaart, neemt deel aan de Alpe d'Huzes 2024 om geld in te zamelen voor kankeronderzoek. Ze voltooide de wandeling met haar vriendin en droeg deze op aan haar overleden man en dorpsgenoten die aan kanker zijn overleden. Deelname aan dit evenement toont haar solidariteit en bewondering voor mensen die momenteel vechten tegen de ziekte.Gezondheid https://crossfitclubpiushaven.nl/memphis-depay-onthult-betekenisvolle-moment-met-jeremie-frimpong-na-openingsdoelpunt-tegen-canadaFri, 07 Jun 24 19:14:16 +0000Memphis Depay verduidelijkt het betekenisvolle moment met Jeremie Frimpong na het openingsdoelpunt in de oefenwedstrijd tegen Canada. Na het doelpunt, dat bijdroeg aan een 4-0 overwinning, voerden Depay en Frimpong samen een traditionele Ghanese dans uit als eerbetoon aan hun gedeelde roots.Sport https://crossfitclubpiushaven.nl/tallon-griekspoor-door-naar-tweede-ronde-roland-garros-na-zege-op-mackenzie-mcdonaldWed, 29 May 24 00:25:11 +0000Tallon Griekspoor, de best gerangschikte Nederlandse tennisser, heeft een plek in de tweede ronde van Roland Garros veiliggesteld door de Amerikaan Mackenzie McDonald te verslaan. In een spannende wedstrijd van vier sets zegevierde Griekspoor met 6-3, 6-4, 1-6, 6-2. Hij zal het nu opnemen tegen de Italiaan Luciano Darderi.Sport https://crossfitclubpiushaven.nl/waarom-waarschuwen-mensen-dat-het-gemakkelijk-is-om-gewond-te-raken-bij-het-doen-van-crossfitTue, 01 Aug 23 19:09:48 +0000Oh boy, CrossFit! Een cocktail van gewichten, zweet en tranen, toch? Mensen zeggen vaak dat je gemakkelijk gewond kunt raken bij CrossFit. Maar, waarom? Nou, het draait allemaal om de intensiteit. CrossFit is als een sprint naar de finishlijn, maar dan met een halter in je handen. En als je niet oppast met hoe je je lichaam beweegt, kun je gemakkelijk een blessure oplopen. Dus, de volgende keer dat je die kettlebell oppakt, herinner jezelf eraan om het rustig aan te doen! Maar hey, geen zorgen, met de juiste techniek en begeleiding is CrossFit een fantastische manier om in vorm te komen!Gezondheid en Fitness https://crossfitclubpiushaven.nl/wat-is-de-relatie-tussen-lengte-en-touwtje-spring-lengteWed, 26 Jul 23 00:00:43 +0000In mijn laatste blogpost heb ik de relatie tussen lengte en touwtjespring lengte onderzocht. Uit mijn onderzoek blijkt dat er een directe verbinding is tussen deze twee factoren. Als algemene regel geldt dat hoe langer een persoon is, hoe langer het touw moet zijn om effectief te kunnen touwtjespringen. Het is essentieel om de juiste lengte touw te hebben voor je lichaamslengte om verwondingen te voorkomen en je springvaardigheden te optimaliseren. We moeten dus aandacht besteden aan de relatie tussen onze lengte en de lengte van het springtouw voor een effectieve en veilige training.Gezondheid en Fitness https://crossfitclubpiushaven.nl/touwtjespringen-vergroot-of-verkleint-het-de-omvang-van-mijn-billenSat, 22 Jul 23 01:37:49 +0000In mijn laatste blog bespreek ik het effect van touwtjespringen op de omvang van onze billen. Er zijn veel misvattingen over deze oefening, maar de waarheid is dat touwtjespringen zowel kan vergroten als verkleinen, afhankelijk van de intensiteit en frequentie van de workout. Het verbrandt vet en bouwt spieren op, wat kan leiden tot strakkere en stevigere billen. Echter, als het intensief en regelmatig gedaan wordt, kan het ook bijdragen aan grotere billen door spiergroei. Het is dus een geweldige oefening voor wie zijn of haar figuur wil verbeteren.Gezondheid en Fitness https://crossfitclubpiushaven.nl/wat-is-het-optimale-hiitformaatMon, 17 Jul 23 19:18:51 +0000Het optimale HIIT-formaat hangt sterk af van de individuele conditie en doelen. HIIT, of High Intensity Interval Training, combineert korte, intense periodes van oefening met herstelperioden. Een veelgebruikt format is de Tabata-stijl, met 20 seconden intensieve inspanning gevolgd door 10 seconden rust. Toch kunnen de intervallen aangepast worden aan je eigen capaciteiten. Het belangrijkste is om jezelf gedurende de intensieve periodes uit te dagen en tijdens de rustperiodes goed te herstellen.Gezondheid en Fitness https://crossfitclubpiushaven.nl/waarom-is-de-kipping-pullup-slechtSun, 07 May 23 00:00:08 +0000In mijn laatste blogpost bespreek ik waarom de kipping pull-up slecht is. Ten eerste is het een inefficiënte oefening voor spieropbouw, omdat het momentum gebruikt wordt om het lichaam op te tillen in plaats van pure spierkracht. Ten tweede kan het leiden tot schouderblessures door het abrupte en ongecontroleerde bewegen. Ten derde wordt bij de kipping pull-up de nadruk gelegd op snelheid en niet op techniek, wat kan leiden tot slechte gewoontes. Ten slotte is het belangrijk om te onthouden dat er veiligere en effectievere alternatieven zijn, zoals de traditionele pull-up of de lat pulldown.Fitness en Gezondheid https://crossfitclubpiushaven.nl/wat-is-de-beste-crossfit-wod-om-spiermassa-te-vergrotenFri, 31 Mar 23 14:15:58 +0000CrossFit is een populair fitnessprogramma dat veel mensen gebruiken om spiermassa te vergroten. Een van de beste manieren om optimaal gebruik te maken van het programma is door de juiste WODs (Workout of the Day) te kiezen. Er zijn veel verschillende WODs die kunnen worden gebruikt om spiermassa te vergroten, maar wat is de beste? Een van de meest effectieve CrossFit WODs voor het vergroten van spiermassa is een combinatie van compound oefeningen, zoals squats, deadlifts, en bench presses. Deze oefeningen versterken het hele lichaam en leiden tot een toename van de algehele spiermassa. Een andere effectieve manier om spiermassa te vergroten is door de kracht en de explosiviteit te vergroten. Dit kan worden gedaan door middel van veel herhalingen van korte, hoge intensiteitsintervallen. CrossFit WODs zijn een uitstekende manier om spiermassa te vergroten. Door de juiste combinatie van compound oefeningen en explosiviteitsoefeningen te kiezen, kunnen mensen hun doelstellingen bereiken. Bovendien zorgt CrossFit ervoor dat mensen gezond en fit blijven, wat een belangrijk onderdeel is van het opbouwen van spiermassa.CrossFit WOD's voor spiermassa vergroten https://crossfitclubpiushaven.nl/zijn-er-goede-websites-die-hiitworkoutplannen-biedenWed, 29 Mar 23 07:51:15 +0000Er zijn veel websites die uitgebreide HIIT-workoutplannen aanbieden. Deze websites bieden vaak oefeningen, tips en trucs, en persoonlijke programma's. De beste HIIT-workoutplannen zijn degene die gebaseerd zijn op uw persoonlijke behoeften, levensstijl en niveau van fitness. Er zijn websites die u kunnen helpen uw fitnessdoelen te bereiken, of het nu gaat om het verliezen van gewicht, het opbouwen van spiermassa of het verbeteren van uw algemene prestaties. Kijk goed naar de inhoud, het gebruiksgemak en de kosten van de verschillende websites alvorens een keuze te maken. Neem de tijd om te onderzoeken welke website het beste bij uw behoeften past.HIIT-workoutplannen websites https://crossfitclubpiushaven.nl/hoeveel-gewicht-kan-ik-met-crossfit-aankomenTue, 28 Mar 23 14:31:02 +0000CrossFit is een effectieve manier om gewicht te verliezen of aan te komen. Maar hoeveel gewicht kun je met CrossFit verwachten te aankomen? Het antwoord is afhankelijk van verschillende factoren, zoals je voedingspatroon, je activiteitenniveau en je lichaamscompositie. Met de juiste voeding en training is het mogelijk om met CrossFit een gezond gewicht te bereiken. Door het gerichte gebruik van krachttraining, cardio en voeding, kun je voorkomen dat je alleen vetmassa toeneemt. De resultaten zullen afhangen van je persoonlijke doelstellingen, maar met CrossFit is het mogelijk om een gezond gewicht te bereiken.Gewichtsverhoging met CrossFit https://crossfitclubpiushaven.nl/wat-zijn-enkele-van-de-voordelen-van-het-gebruik-van-een-pullup-barTue, 28 Mar 23 08:50:37 +0000Pull-up bars bieden vele voordelen voor mensen die op zoek zijn naar een effectieve en efficiënte manier om hun bovenlichaam te trainen. Ten eerste kun je met een pull-up bar thuis trainen, waardoor je geen tijd kwijt bent aan het reizen naar een fitnessruimte. Ten tweede zijn pull-up bars een zeer betaalbare oefening die je geen fortuin kost. Ten derde kun je met een pull-up bar vele verschillende oefeningen doen, waardoor je lichaam op verschillende manieren kan profiteren van het trainen. Ten slotte is het gebruik van een pull-up bar veel veiliger dan het gebruik van gewichten, waardoor je je geen zorgen hoeft te maken over het risico op blessures. Kortom, pull-up bars bieden vele voordelen en zijn een geweldige manier om je bovenlichaam te trainen.Voordelen van een pull-up bar https://crossfitclubpiushaven.nl/kan-ik-militaire-fit-worden-door-alleen-crossfit-te-doenFri, 17 Mar 23 15:28:15 +0000Crossfit is een populair fitnessprogramma, maar kan het ook helpen bij het behalen van militaire fitheid? Het antwoord is ja! Door alleen Crossfit te doen, kan je op een veilige manier militaire fit worden. Crossfit leert je niet alleen om je spieren te trainen, maar ook om je spieren te versterken en je uithoudingsvermogen te verbeteren. Bovendien kan het je helpen om je coördinatie en balans te verbeteren en je mentale veerkracht te vergroten. Crossfit verbetert dus je algemene fitheid en is een geweldige manier om je doelen op het gebied van militaire fitheid te bereiken!Crossfit voor militaire fitheid https://crossfitclubpiushaven.nl/wat-is-beter-gewichtheffen-of-crossfitMon, 20 Feb 23 11:48:18 +0000Gewichtheffen en Crossfit zijn twee verschillende manieren om in geschiktheid te investeren. Gewichtheffen is meer gericht op krachttraining en bouwt spiermassa op. Crossfit is een combinatie van krachttraining, cardio en gymnastiek en is gericht op het verbeteren van algemene conditie. Beide kunnen nuttig zijn bij het verbeteren van de algehele conditie. Welke het beste voor jou is, hangt af van je doelen en doelstellingen. Als je op zoek bent naar spiermassa, dan is gewichtheffen waarschijnlijk de beste keuze. Als je meer gericht bent op algemene conditie, dan is Crossfit waarschijnlijk de beste optie.Gewichtheffen vs. Crossfit https://crossfitclubpiushaven.nl/wat-is-het-verschil-tussen-circuit-training-en-hiitTue, 31 Jan 23 20:04:02 +0000Circuit training en HIIT zijn twee verschillende manieren om te trainen. Circuit training is een vorm van krachttraining die bestaat uit een reeks oefeningen die één voor één worden uitgevoerd, met rustmomenten tussen elke oefening. HIIT staat voor High Intensity Interval Training en betekent dat je afwisselend korte periodes van intensief trainen met langere periodes van rust. De intensiteit is hierbij veel hoger dan bij circuit training. Het verschil tussen circuit training en HIIT is dat circuit training minder intensief is, waardoor het niet zo effectief is als HIIT voor het verbranden van calorieën en het verliezen van gewicht. https://crossfitclubpiushaven.nl/what-is-crossfitMon, 16 Jan 23 09:02:14 +0000